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恒大娱乐新闻平台 - 技术帖|3分钟学会羽毛球正手放网

2020-01-10 17:42:06人气:2622

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恒大娱乐新闻平台,正手放网难度中等,实战中可有效切换攻防节奏。动作关键在于回球时手指力道有效控制、手腕动作幅度控制、对球的落点及过网高度的控制。实战中,正手放网动作小,又和网前勾、推、挑等动作出拍基本一致,在回球中能够影响对手预判,让对手陷入二次启动。不管处于主动还是被动,遇到合适的回球机会,均可尝试正手放网,缓解甚至打乱对方攻击节奏,摆脱被动,重新把握控球权。

01 | 起手准备

双脚打开,重心下沉,球拍立于身体前方拍头朝向球网;

正手握拍,手心放空;

02 | 弓步跨出

侧对来球方向,右脚向来球方向跨出弓箭步;

上身前倾重心在右脚,注意脚后跟落地,脚尖朝外;

03 | 准备击球

球拍前伸,拍面向上角度近45度;

04 | 轻击球头

手指轻轻发力,轻击球头,注意握拍中的“轻捻”动作;

05 | 锁腕制动

回到起手准备姿势,准备下一个动作。

◎来源于运动客栈服务号 整理编辑 | 锋妹

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